Stres ako zabijak vášho úspechu – stanovte si hranice, pravidlá a stratégiu

Stres ako zabijak vášho úspechu – stanovte si hranice, pravidlá a stratégiu

Skoncujte sa stresom raz a navždy, nenechte si ničiť nielen pracovný život

 

Chcete lepšie spoznať základné stresové faktory vo svojom živote a práci? Potrebujete zmeniť niektoré návyky, ktoré vám stres spôsobujú? Zaujíma vás, kde hľadať možnosti nových prístupov k doterajším spúšťačom stresu? Chcete zistiť, ako kvalitne relaxovať a tým eliminovať účinky stresu? Potom sa prihláste na náš webinár, kde sa na to poriadne zameriame. Ak sa s nami ponoríte do tejto témy, sľubujeme vám, že odhalíte príčiny svojich reakcií a získate návod, ako pristupovať k stresovým situáciám s väčším pokojom a vedomím, že svoje správanie, pocity a prežívanie režírujete vy, a nie vaše okolie a okolnosti.

Termín: 24. 2. 2026 (9:00–12:00)

Webinár bude prebiehať v českom jazyku.

219,00 € bez DPH

Katalógové číslo: STES 111SK-CBO26-000193/-/C_TR-PUB_SGL Kategórií: , , , , Značka:

219,00 € bez DPH

Cieľ webinára

Urobiť si inventúru svojich postojov a stresových reakcií. Zamyslieť sa nad svojimi procesmi a ujasniť si nové pravidlá, ktoré mi pomôžu lepšie sa vysporiadať s tlakom a stresom tým, že ich začnem vedome zapájať a prestavovať tak, aby sa mi v turbulentnej dobe žilo lepšie a kvalitnejšie. Dokázať lepšie „riadiť“ svoje stresové reakcie na vedomej úrovni.

Komu je webinár určený

Komukoľvek, koho doba enormne tlačí na výkon a chvíľami ničí. Pre tých z vás, ktorí intuitívne vyskúšali rôzne veci, ale nepomohlo vám to úplne alebo len dočasne. Pre všetkých, ktorí chcú žiť pokojnejší život a mať pocit, že za volantom svojho života sedíte vy a nie niekto iný.

Ďalšie informácie:

Ako účastník tohto webinára získate CERTIFIKÁT o jeho absolvovaní, ktorý môžete využiť vo svojom CV v časti o doplnkovom odbornom vzdelávaní. V cene sú zahrnuté podkladové materiály a  nahrávka, dostupná po dobu 3 mesiacov, ktorú si môžete pozrieť aj opakovane.

Program webinára (9:00–12:00)

  • biologické hodiny v nás a ako s nimi žiť

  • ako využívam svoj čas, kto sú moji „zlodeji času“

  • stanovenie svojich priorít, uplatnenie princípu naliehavosti a dôležitosti

  • systematické plánovanie ako štýl, najlepšie návyky na zvládnutie času

  • záťaž v živote človeka, čo sú záťažové situácie

  • čo je stres, v čom spočíva jeho nebezpečenstvo, hlavné príčiny jeho vzniku

  • základné odporúčania pre zvládnutie stresu

Relaxácie a techniky uvoľnenia:

  • autogénny tréning

  • Jakobova progresívna relaxácia

  • techniky zvládania aktuálnych stresových stavov

Lektor

Mgr. Martina Hejduková

Martina Hejduková pôsobila na obchodných a manažérskych pozíciách v nadnárodných aj českých spoločnostiach, dlhodobo viedla obchodné tímy s celorepublikovou pôsobnosťou – Kiss 98 FM, Ringier, HBO a UPS, bola generálnou riaditeľkou spoločnosti Albatros a.s. Ako skúsená lektorka sa špecializuje na tréning predajných zručností, riadenie predajných tímov, komunikáciu a typológiu klienta aj predajcu. Vďaka skúsenostiam v oblasti reklamy prednáša aj marketingové zručnosti.

Čo to je webinár?

Webinár je interaktivní online seminár, ktorého prenos budete sledovať na svojom PC, pohodlne vo vašej kancelárii bez nutnosti akéhokoľvek dochádzania. A nielen to. Budete môcť klásť lektorovi aj svoje otázky. Je to technicky veľmi jednoduché – informácie, ako sa pripojiť, nájdete po objednaní v záložke Moje kurzy.

Na sledovanie webinára si nájdite pokojné a tiché miesto. Presvedčte sa, že máte k dispozícii potrebné vybavenie vo funkčnom stave: počítač, monitor (alebo notebook), sluchadlá, alebo reproduktory, internetové pripojenie, webový prehliadač a nainštalovaný Adobe Flash Player vo verzii 11.2 alebo vyšší.

Súvisiace produkty