Ako zvýšiť svoju psychickú odolnosť a vyhrať boj so stresom

TOP rady a overené triky, ako účinne bojovať s každodenným stresom

 

Často sa v práci rúcate z maličkostí, zle znášate záťažové situácie alebo zbytočne strácate nadhľad a odstup? Naučte sa, ako trénovať a posilňovať svoju psychickú odolnosť! Práve od psychickej odolnosti záleží, ako prežívame a riešime stresové záležitosti, aký efektívni a výkonní sme a aký hodnotný a spokojný život vedieme.

Termín: 16. 7. 2025 (9:00 – 12:00)

 

189,00 € bez DPH

Katalógové číslo: PSYS 111SK-CBO25-000555/-/C_TR-PUB_SGL Kategórie: , , Značka:

189,00 € bez DPH

Cieľ webinára:

Najúspešnejší ľudia planéty sú tiež tí najvyrovnanejší. Ich trvalo vysoká výkonnosť ide ruka v ruke so spokojným životom a pozitívnym zmýšľaním. Cieľom interaktívneho školenia je pomôcť vám posilniť psychickú odolnosť, aby ste sa dokázali lepšie vyrovnať so stresom, zmenami a neistotou. Osvojíte si techniky, vďaka ktorým sa naučíte ustáť rokovania s nepríjemnými ľuďmi, zvládať chyby a nenechať sa rozhodiť poznámkami naštvaných zákazníkov. Predstavíme účinné metódy, ako trénovať vlastnú sebaistotu, zvládať stres a získať nadhľad. Príďte si pre konkrétne tipy, rady a techniky od skúsenejkoučky!

Komu je webinár určený:

Školenie je určené všetkým zamestnávateľom, manažérom, ktorí sú vystavení psychickej záťaži v práci a musia byť schopní ju dobre zvládať. Ocenia ho najmä tí, ktorí už nechcú, aby im zbytočne prerastali cez hlavu malicherné problémy a vznikali konfliktné situácie.

Ďalšie informácie:

Ako účastník kurzu získate CERTIFIKÁT o jeho absolvovaní, ktorý môžete využiť vo svojom CV v časti o doplnkovom odbornom vzdelávaní. V cene videokurzu sú podkladové materiály a nahrávka, dostupná po dobu 3 mesiacov, ktorú si môžete pozrieť aj opakovane.

Program 9:00 – 12:00

Vnútorné zdroje osobnej psychickej odolnosti
Posilňovanie vnútornej sily a sebaistoty v konkrétnych situáciách
Čerpanie energie z minulých pozitívnych aj negatívnych skúseností
Vonkajšie zdroje osobnej psychickej odolnosti
Ako získať nadhľad? Umenie odstupu
Endorfíny v živote – ako ich podporovať
Tréning radosti a pocitu šťastia a spokojnosti
Spôsob vnímania reality a naše myšlienkové konštrukcie
Hľadanie zmyslu, šťastia a radosti
Nácvik Jacobsonovej progresívnej relaxácie na dobrý spánok
Spôsoby upokojenia a zbavenia sa napätia
Rady a tipy na posilňovanie psychickej odolnosti




































			

					

				
Lektorka
Mgr. Martina Hejduková


 


Martina Hejduková prešla obchodnými a manažérskymi pozíciami v nadnárodných aj českých spoločnostiach, dlhodobo viedla obchodné tímy s celorepublikovou pôsobnosťou – Kiss 98 FM, Ringier, HBO a UPS, bola generálnou riaditeľkou spoločnosti Albatros a.s. Ako skúsená lektorka sa špecializuje na tréning predajných zručností, manažment predajných tímov, komunikáciu a typológiu klienta aj predajcu. Vďaka skúsenostiam z reklamy sa venuje aj školiteľskej činnosti v oblasti marketingu.

			

					

				
Čo to je webinár?






Webinár je interaktívny online seminár, ktorého prenos budete sledovať na svojom PC, pohodlne vo vašej kancelárii bez nutnosti akéhokoľvek dochádzania. A nielen to. Budete môcť klásť lektorovi aj svoje otázky. Je to technicky veľmi jednoduché – informácie, ako sa pripojiť, nájdete po objednaní v záložke Moje kurzy.


Na sledovanie webinára si nájdite pokojné a tiché miesto. Presvedčte sa, že máte k dispozícii potrebné vybavenie vo funkčnom stave: počítač, monitor (alebo notebook), sluchadlá, alebo reproduktory, internetové pripojenie, webový prehliadač a nainštalovaný Adobe Flash Player vo verzii 11.2 alebo vyšší.













			

		
			



	


					
Súvisiace produkty